2011-11-13 ナイトラン ラン ナイトランした。ランメーターによると タイム 29分8秒 距離 6.65km 平均 4分23秒/km今の自分にはこのペースが限界。 ハーフ90分 or 10km40分は無理ゲー。1kmごとにランメーターが声で色々教えてくれる設定を見つけて、この設定を試してみたが非常に良い。